نات بار پسته
موارد مصرف پسته
در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه‌ترین‌هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد. وجود چربی های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتیاکسیدان ها، این دانه ی کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است.
هر اونس یا ۲۸ گرم پسته که شامل حدود ۴۹ عدد پسته است دارای ۱۵۶ واحد کالری، ۸ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم فیبر و ۱۲ گرم چربی است که ۹۰ درصد این چربی‌ها برای بدن مفیدند. همچنین این مقدار پسته از نظر ویتامین‌ها و مواد معدنی قادر است ۲۴ درصد ویتامین B6 موردنیاز روزانه و نیز ۱۸ درصد مس، ۸ درصد پتاسیم، ۱۴ درصد فسفر، ۱۶ درصد تیامین و ۱۷ درصد منگنز موردنیاز روزانه‌ی بدن را تأمین کند.
خواص نات بار پسته:
🔸️کمک به کاهش وزن
🔸️کاهش ریسک ابتلا به سرطان
🔸️کمک به عملکرد باکتری‌های مفید روده و کاهش ریسک پیشرفت مشکلات گوارشی
🔸️تنظیم قندخون و تشکیل هموگلوبین
🔸️موثر در سلامت چشم
🔸️بهبود جریان خون
🔸️کاهش بیماری های قلبی
🔸️کاهش‌دهنده‌ی کلسترول و فشار خون
در مورد نات بار پسته بیشتر بخوانید
دیگر محصولات ما : نات بار بادام زمینی پرواستار
دیگر محصولات ما : نات بار تخمه آفتابگردان
مواد مغذی
نات بار پسته
هر ۲۸ گرم پسته تنها ۱۵۶ کالری دارد و در نتیجه، مصرف متعادل پسته می تواند برای لاغری مفید باشد.
فیبر موجود در پسته باعث تسهیل فرآیند گوارش، جلوگیری از یبوست و خروج سریع مواد زائد از بدن به دلیل ارتقای عملکرد روده خواهد شد. پروتئین و فیبر فراوان موجود در این خوراکی می تواند به افزایش مدت زمان سیری کمک کند و در نتیجه اشتهایتان را کم می کند. این عمل به شما کمک می کند تا چربی و کالری اضافی را در این مدت مصرف کنید و در دراز مدت با کاهش وزن روبرو شوید.✨
به طور کلی اگر پسته در مقدار مناسب (و نه بیش از اندازه مورد نیاز بدن) مصرف شود ، خاصیت کم کنندگی وزن دارد و همینطور پس از مدتی با کاهش چربی به ویژه چربی دور کمر روبرو خواهید شد.
نات بار پسته
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.